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下面附上一則新聞讓大家了解時事

雅加達選後動盪逮257人　佐科威：不容煽動暴亂
印尼軍警昨晚強力驅離發動暴力攻擊的示威群眾，今晨逮補257人，平息選舉結果公布後接連兩天的街頭抗議。總統佐科威指出，絕不容忍煽動暴亂破壞國家社會及民主的人。

印尼選舉委員會20日凌晨公布總統選舉正式計票結果，佐科威（Joko Widodo）順利連任。在野陣營總統候選人普拉伯沃（Prabowo Subianto）支持者昨天下午聚集在選舉監督委員會（Bawaslu）前，進行第二天的抗議。

普拉伯沃發言人阿敏（Amien Rais）也站上宣傳車向群眾喊話，群眾數度高呼佐科威「必須下台」，要普拉伯沃當總統，但群眾於昨晚7時左右，突然朝向警方以及聚集在雙方中間的媒體丟擲棍棒、石頭，阿敏已先離開。

警方坐鎮指揮的是大雅加達都會警察首長柯尼阿旺（Harry Kurniawan）。群眾發動攻擊前後多次高唱伊斯蘭教讚美真主的歌，柯尼阿旺也透過擴音器與群眾同唱，並說，警方「不會反擊、只會守住防線」，也多次向群眾道謝。

中央社記者在現場觀察，群眾發動攻擊前有更多宣傳車加入，與原先的組織者分據wahid hasyim、sabang馬路兩側鼓動群眾情緒，晚上大約8時許，群眾丟的不再只是棍棒、石頭，而是不斷射沖天炮、煙火以及手持汽油彈（Molotov cocktail），警方急喊要媒體退到後方，開始使用催淚瓦斯。

根據媒體報導，抗議群眾大約1萬人，印尼動員約5萬軍警維安。Bawaslu位於雅加達重要的Thamrin大道，中央社記者觀察，自昨天中午過後軍警人員就開始將Bawaslu方圓一公里左右的範圍淨空，公司行號關門、百貨公司歇業，陸海空各軍種及特種部隊進駐周邊道路及建物待命，作前線警方的後援。

印尼軍警試圖強力驅散群眾後，今天好康平台凌晨約1時前與群眾陷入多波攻防，軍警用坦克上的大砲及長槍發射催淚瓦斯，也出動多輛鎮暴水車，現場槍聲、火花不斷，瀰漫催淚瓦斯味道，多處著火、間歇傳出救護車汽笛聲，多名民眾被抬到醫護站。

數小時對峙後群眾仍未解散，多名群眾揮舞印尼國旗，像是在向警方示威。大約凌晨1時左右，軍警開始抓人。記者目擊大群穿便衣的警方情報人員在周圍巷弄中拿棍棒追捕多名群眾，有被捕者發出哀嚎，警方也阻止記者攝影。

動亂在軍警開始抓人後平息，群眾也逐漸散去，現場一片狼籍，地上滿是磚塊、石頭，碎玻璃、催淚瓦斯彈殼。

第一天抗爭衝突造成6名民眾死亡、200多人受傷，今天傷亡情況未明。

媒體報導，大雅加達都會警察公關主任亞果（ArgoYuwono）指出，257名肇事者被抓，這是有計畫性、而非自發的暴亂，警方發現一輛裝滿石頭的救護車，也發現約千個信封，每個信封裝有約25萬到50萬（約新台幣561到1123元）的印尼盾。

不只雅加達市中心接連兩天發生暴亂，位於雅加達西部的slipiu在昨天也有衝突。對此，佐科威公開表示，他會和任何人合作推動國家進步，「但我絕不會容忍任何人破壞社會、民主及國家團結，尤其不會容忍煽動暴動者」。

對於選舉結果，普拉伯沃多次表示拒絕接受，他的陣營表示，律師今天將向憲法法院提出選舉無效申訴。普拉伯沃5年前敗選後也曾提出申訴，但最後敗訴。（中央社）

別再掉髮了 7種食物遠離禿頂危機
洗完澡，排水管塞滿頭髮；晨起的枕頭上，散布驚人的髮絲，不管男性女性，對於「脫髮」的苦惱不相上下。還好科學證據顯示，我們能透過飲食擁有強健的髮束、減少落髮。本周日出刊的元氣周報將刊出「美國預防雜誌」發表的相關研究。專家表示，毛囊細胞是一種最具活性的細胞，具有體內最高的細胞更新率。專家表示，限制卡路里攝取或缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素會導致頭髮纖維結構異常，引起掉髮。如果缺乏蛋白質這類基礎營養，就不會有健網路人氣商品top102018熱門商品康強健的頭髮。. } }); } 頭髮在15至30歲之間生長最旺盛，40歲以後減緩。不妨在飲食中留意攝取以下營養清單，給頭髮足夠的養分：●蛋白質●鐵●維生素A.●B族維生素，包括6和12●Omega-3脂肪●鋅●硒●鎂●維生素D（需補充）以下是推薦的食物清單：1.堅果充足的哪路里和健康脂肪，除了可以保持肌肉和心臟健康，2015年「化妝品皮膚病學」雜誌的研究更顯示，ω-3和ω-6必需脂肪酸能幫助減少脫髮和改善頭髮生長。堅果、椰子油是皮膚和毛囊的天然潤膚劑，能滋潤髮根，使皮膚光澤。堅果也富含豐富維生素B、E和鋅。維生素與硒合作，能保持細胞膜強壯，提升抗氧化能力。2.牡蠣世界衛生組織將「鐵」列為人體最常缺乏的元素，影響了80%的人口。專家說，即使沒有貧血問題，些微的鐵不足也可能導致脫髮、頭髮稀疏。雖然紅肉、綠葉蔬菜、全穀物、豆類和蛋黃含鐵，但專家特別推薦牡蠣，因為它能同時提供鐵和鋅，後者是人體必需礦物質，有助頭髮生長修復。3.菠菜菠菜除了含鐵，還有葉酸和維生素A和C，對於合成膠原蛋白和角蛋白纖維交聯至關重要，這與在毛髮纖維的生產有關。4.番薯番薯含有豐富的維生素A，有助於皮脂分泌，也有助於加快頭髮生長速度。一個12公分長的番薯，可以提供18400IU的維生素A和0.27毫克的維生素B6，快速達成一日所需。5.牛肉草飼牛肉含有豐富的鐵和ω-3脂肪酸，這兩種脂肪酸可以幫助增厚頭髮，使頭髮更健康美麗。6.蛋雞蛋是蛋白質和生物素（維生素B群之一）的重要來源，是滋養毛囊的重要營養素。蛋黃富含人體無法自行合成的維生素D，一個雞蛋約含50IU的維生素Dm7.鮭魚鮭魚、鮪魚、沙丁魚等提供優質蛋白質、維生素D、ω-3脂肪酸和其他促進頭髮的成分（如亞麻油酸，一種必需脂肪酸），滋養皮膚，增加毛囊周圍的脂肪層，更有利頭髮健康生長。但如果掉髮問題嚴重，無法透過飲食解決，請即刻就醫，嚴重掉髮也可能是體內疾病徵兆，如甲狀腺功能低下、肝臟問題或自體免疫疾病；也可能是「休止期脫髮」（又稱壓力性掉髮），與懷孕生產、親友死亡、換新工作等重大壓力有關。科學證據顯示，我們能透過飲食擁有強健的髮束、減少落髮。本報資料照片分享 facebook

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