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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南港人超期待！LaLaport 2021年開幕 影城、親子娛樂是大亮點 | 旅遊 | 聯合新聞網
LaLaport南港全區外觀示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook 南港即將迎來一座超過4萬坪面積的商場，三井不動產繼在林口、台中港推出Mitsui Outlet Park後，再進一步將日本複合式商場品牌「LaLap刷卡購買享回饋ort」引進台灣，進駐南港C3，推出超過4萬坪複合式商場、約250家店舖，除了娛樂設施、影城、美食與物販外，「2018熱門商品LaLaport」以家庭客為定位，瞄準周遭住宅人口與上班族，預計推出多功能服務內容，像是各類體驗教室、幫爸媽托嬰的育兒園、診所開店送禮推薦網路人氣商品top10等，未來都有可能是招商目標，商場預計2021年開幕。南港C3開發案位於南港軟體經貿園區，鄰近捷運板南線與文湖線，離捷運、台鐵、高鐵三鐵共構的南港距離也很僅1~2站距離，三井不動產集團在台灣首座區域型購物中心LaLaport今天在南港動土。台好康平台好康活動灣三井不動產董事長下町一朗表示，南港LaLaport將瞄準4種主客層，包括南港居民、辦公室上班族、南港展覽館顧客、觀光客。. } }); } 下町一朗指出，信義區雖然百貨密集，但多數商場空間與動線無法滿足親子客層，南港LaLaport將目標對準家庭客與親子客，會推出適合親子體驗的內容。或像是育兒園，提供小孩玩樂體驗的場所，因有托兒服務，讓家長可以輕鬆的去逛街，這些都是招商的方向。若以下町一朗所言，像是東京LaLaport有的兒童職業體驗營KidZania，未來很有可能引進台灣。目前三井除了林口與台中兩座Outlet外，預定2022年在台南開出第3座Outlet，2023年另在台中開出LaLaport。南港LaLaport內裝示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook 南港LaLaport內裝示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook LaLaport南港鳥瞰示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！
【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】「少林版八段錦」獨到之處：一次學到「禪武醫藝」
本書我教的是少林寺的八段錦，緣因我從小在台灣學武術，但大學畢業後申請進入嵩山「少林寺武僧團」修練，順利成為少林寺第34代弟子。故回台成立功夫團至今，教學上秉持少林武學精神「以武揚禪，以禪入武」，以「少林八段錦」為例，傳授學員注重「呼吸、拳法、心法」細節，如：深層調息和連貫性、基本功、用拳勁力和放鬆、預備功法、心法和收功；並重視整體的起承轉合、體神氣形，讓簡單的招式就能實踐修身養性。
3．想慢老年輕
調息、活氧改善臟腑體質排廢代謝、身心變年輕！
八段錦為養生氣功，著重以「調息」導引肢體動作，呼吸正是療病抗衰的能量來源。深層、對位的吐納能加速排除濁氣血滯，提高現行氣血的活性，並帶進新鮮氧氣，使活氧通達全身末梢。延緩氣血循環衰退，就能防病慢老，從內在到氣色都青春。
4．想健美塑身
運動、協調拉筋燃脂強肌降低體脂、甩油變緊實！
最近流行的瘦身動作：下蹲、轉腰、踮腳舉手拉身，八段錦早就有了。它單招消耗的卡路里雖然不是很多，但能重複做、經常做、最不磨耗關節肌肉，肥胖者也能做，有助提升「基礎代謝率」，讓你變瘦就不復胖；以調息由內帶動肢體運動，消滅內臟脂肪、強化筋肉中柱，瘦得很緊實。大的動作例如光紮馬步，燃脂強肌效果就不輸慢跑、騎單車。
5．想放鬆紓壓
吐納、鬆筋速消痠痛壓力助眠解憂、腦力也變好！
過勞、壓力、憂鬱，是現代人的黑死病；「心病」有時要「身藥醫」。八段錦以伸展、轉身、上下震動來鬆筋解壓，隨時隨地能緩解神經和筋肉不適，立即平穩情緒、專注思考、提高工作和學習效率。「搖頭擺尾去心火」、「五癆七傷往後瞧」、「背後起點舊病消」等段式，都能大幅改善痠痛、身心症、慢性病、失眠。
6．想找伴交流
開眼、交流有益群我成長天地環境、心境變自在！
八段錦屬於個人養生功，除了方便自己安排練功時辰和地點，也建議配合各段式對應的經脈臟腑，搭配養生飲食、導正作息，營造有益身心的生活環境。此外，藉由與習武之人、功夫班的同好交流，可排解孤單、充實保健和運動知識，吸取正能量，讓自己待人處事更周全，面對生活更自信。
本書出自蘋果屋出版社，作者：林勝傑（延勝）《健身八段錦【肌肉解剖透視版】》一書
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