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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雅子皇后「出任務」擺脫適應障礙 執行公務
五月即位的日本新皇后雅子，外界都在關注她是否能走出療養生活，挑起皇后的重擔。昨天她首次以皇后的身分執行公務，出席日本紅十字大會，看起來雖然有些緊張，但表現落落大方。新天皇德仁即位後，雅子顯然努力要扮演好賢內助角色，下週一將接見令和年第一位到訪的外國領袖──美國總統川普，六月也考慮與天皇首次下鄉訪問，但身邊的人也強調，會注意不要讓雅子過分勞累。
20多天前即位日本皇后的雅子，22號首次挑戰單獨執行公務，出席日本全國紅十字大會。
大會司儀：「令和元年全國紅十字大會現在開始。」
表情略顯緊張的雅子，在其他女性皇族陪同下，以日本紅十字會名譽總裁身分參加。現場約1900人，雅子面帶笑容，頒發紅十字會貢獻獎，對西日本豪雨救災活動，也十分認真地聽取報告。
岡山紅十字醫院醫師：「重建受災民眾的生活，志工的活躍不可或缺。我們了解到為了減災、防災，從平時就開始合作很重要。」
日本紅十字會從事人道支援及醫療活動，從明治年以後，就由皇后代表聲援。第一代名譽總裁就是昭和天皇的香淳皇后；平成元年1989年，由現在的上皇后美智子接棒，去年她最後一次出席大會，還特別把雅子拉到身邊，一起接受現場熱烈掌聲。
一年後的今天，在新天皇德仁即位後，雅子首次單槍匹馬「出任務」，離開會場前，也親切地與醫護人員話家常。
時任德仁親王內定王妃 小和田雅子 (1993.1)：「進入皇室一定有很多不安和擔心的地方，但皇太子說會一生盡全力守護雅子。」
時任日本皇太子德仁親王 (1993.1)：「辛苦的時候，我會在旁邊全力守護，然後盡全力幫助她。」
這是26年前，雅子嫁入皇室前，兩人互許終身的承諾，當時德仁32歲，雅子29歲；8年後愛子公主誕生，但之後雅子就被宮內廳宣布，罹患適應障礙症，進入療養。一晃眼15年，在德仁的支持下，雅子努力調養復出。
時任日本皇太子德仁親王 (2019.2)：「雅子往後也將注意身體狀況，目標康復，也會再更加努力。」
這樣一路走來的雅子，在令和元年第一天，13項即位相關儀式，全部參加；8號德仁進行「即位之禮」，雅子也穿上古服參拜，雅子出席宮中三殿所有儀式，更是17年來首次。
接下來的盛大儀式，則是預定10月22號舉行的祝賀大遊行(祝賀御列之儀)，日本政府正式拍板，遊行路線與平成2年，上皇明仁時大致相同，由皇居出發，之後行經國會、青山通，最後抵達赤坂御所，路程約5公里，估計30分鐘。
NHK記者 深川仁志：「左手邊是國會，右邊則是國會圖書館，這是平成年沒有走過，將第一次行經的路線。」
這是29年前，當時的天皇明仁夫婦的祝賀遊行，車隊途經青山通，仔細一看，與平常的車流是反方向前進，沿途吸引11萬7千人夾道歡迎，這回估計也有不少人會前往，想找個制高點觀賞恐怕不容易。
NHK記者 深川仁志：「這裡是港區赤坂見附的十字路口，車隊將會往那個方向前進。」
遊行路線會經過的赤坂見附，十字路活動產品特價產品口的速食店可能將是熱門地點，上了二樓，坐在窗邊，遊行隊伍可盡入眼底。
日本民眾：「一輩子難得一次，我會想看看。從這邊可以舒服地看的話，我會想看。」
到時天皇夫婦將搭乘改成敞篷的豐田高檔車Century，遊行隊伍也將包括第一順位繼承人「皇嗣」秋篠宮夫婦、日相安倍晉三及官房長官等人。不過皇后雅子接下來的重頭戲，將是這個周末，即將訪問日本的美國總統川普夫婦，一向不按牌理出牌的川普，會與新天皇夫婦擦出什麼火花，引人關注。
別再掉髮了 7種食物遠離禿頂危機
洗完澡，排水管塞滿頭髮；晨起的枕頭上，散布驚人的髮絲，不管男性女性，對於「脫髮」的苦惱不相上下。還好科學證據顯示，我們能透過飲食擁有強健的髮束、減少落髮。本周日出刊的元氣周報將刊出「美國預防雜誌」發表的相關研究。專家表示，毛囊細胞是一種最具活性的細胞，具有體內最高的細胞更新率。專家表示，限制卡路里攝取或缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素會導致頭髮纖維結構異常，引起掉髮。如果缺乏蛋白質這類基礎營養，就不會有健康強健的頭髮。. } }); } 頭髮在15至30歲之間生長最旺盛，40歲以後減緩。不妨在飲食中留意攝取以下營養清單，給頭髮足夠的養分：●蛋白質●鐵●維生素A.●B族維生素，包括6和12●Omega-3脂肪●鋅●硒●鎂●維生素D（需補充）以下是推薦的食物清單：1.堅果充足的哪路里和健康脂肪，除了可以保持肌肉和心臟健康，2015年「化妝品皮膚病彌月送禮推薦生日送禮推薦學」雜誌的研究更顯示，ω-3和ω-6必需脂肪酸能幫助減少脫髮和改善頭髮生長。堅果、椰子油是皮膚和毛囊的天然潤膚劑，能滋潤髮根，使皮膚光澤。堅果也富含豐富維生素B、E和鋅。維生素與硒合作，能保持細胞膜強壯，提升抗氧化能力。2.牡蠣世界衛生組織將「鐵」列為人體最常缺乏的元素，影響了80%的人口。專家說，即使沒有貧血問題，些微的鐵不足也可能導致脫髮、頭髮稀疏。雖然紅肉、綠葉蔬菜、全穀物、豆類和蛋黃含鐵，但專家特別推薦牡蠣，因為它能同時提供鐵和鋅，後者是人體必需礦物質，有助頭髮生長修復。3.菠菜菠菜除了含鐵，還有葉酸和維生素A和C，對於合成膠原蛋白和角蛋白纖維交聯至關重要，這與在毛髮纖維的生產有關。4.番薯番薯含有豐富的維生素A，有助於皮脂分泌，也有助於加快頭髮生長速度。一個12公分長的番薯，可以提供18400IU的維生素A和0.27毫克的維生素B6，快速達成一日所需。5.牛肉草飼牛肉含有豐富的鐵和ω-3脂肪酸，這兩種脂肪酸可以幫助增厚頭髮，使頭髮更健康美麗。6.蛋雞蛋是蛋白質和生物素（維生素B群之一）的重要來源，是滋養毛囊的重要營養素。蛋黃富含人體無法自行合成的維生素D，一個雞蛋約含50IU的維生素Dm7.鮭魚鮭魚、鮪魚、沙丁魚等提供優質蛋白質、維生素D、ω-3脂肪酸和其他促進頭髮的成分（如亞麻油酸，一種必需脂肪酸），滋養皮膚，增加毛囊周圍的脂肪層，更有利頭髮健康生長。但如果掉髮問題嚴重，無法透過飲食解決，請即刻就醫，嚴重掉髮也可能是體內疾病徵兆，如甲狀腺功能低下、肝臟問題或自體免疫疾病；也可能是「休止期脫髮」（又稱壓力性掉髮），與懷孕生產、親友死亡、換新工作等重大壓力有關。科學證據顯示，我們能透過飲食擁有強健的髮束、減少落髮。本報資料照片 分享 facebook
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