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生涯頻遭指定轉讓 耶茨用指叉球成最強守護神 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
兩年前的今天，耶茨(K開箱炫耀文網路熱賣產品irby Yates)才剛被教士隊從天使的讓渡名單撿走。當時絕對沒人想到這位生涯四度遭指定轉讓(Designated for assignment，DFA)的中繼投手，會在今年成為全聯盟最強的守護神。. } }); } 耶茨是當今全聯盟的救援王，他的19次救援成功、1.6WAR都高居全聯盟之冠，其中WAR值還遙遙領先第二名的賈爾斯(Ken Giles)有0.6之多。耶茨的三振功力一流，16.8的三振率排全聯盟第三，防禦率也只有1.17。讓人想不到的是，如此厲害的終結者其實大聯盟之路走得並不順遂。教士終結者耶茨(右)現在已成為大聯盟中最穩定的救援投手，出賽23局有19次救援成功，竟然沒有被打過任何全壘打。 美聯社 分享 facebook 夏威夷出身的耶茨曾在2005年選秀會中以高中生的身份，被紅襪隊在第26輪選中，但他選擇去念大學。四年後再度投入選秀後已沒球隊要他，後來被光芒隊以自由球員身份簽下。耶茨在2014年上大聯盟時已27歲，那年他投得並不年終募集抗漲差，出賽37場，防禦率有3.75。2015年耶茨的表現明顯走下坡，防禦率高達7.97，於是球季結束遭光芒隊指定轉讓，從此開始展開他的指定轉讓人生，先後被光芒、印地安人、天使隊指定轉讓過，其中天使隊還兩度指定轉讓他。他在2016年待過洋基隊，但表現也不理想，出賽41場的防禦率為5.23。 在2017年季中加入教士隊前，耶茨原本有機會在天使隊一展長才。他在那年春訓新練了指叉球，但天使隊卻要他繼續丟他原本拿手的滑球。那年他在天使隊只投一場球就遭指定轉讓，幾天後才被教士隊撿走。若當時教士隊沒有撿走耶茨，今年就不會新誕生這位最強守護神。教士對耶茨的指叉球持相當開放的態度，於是耶茨終於能夠大展身手。那年他在教士隊出賽61場，防禦率3.72，三振率高達14.1。過去他三振率最高的一年是2016球季的10.9，指叉球顯然讓他的三振功力大幅提升。去年耶茨已擠身頂尖後援投手之列，在陣中終結者漢德(Bard Hand)被交易到印地安人隊之後，耶茨正式成為教士隊的終結者。去年他的防禦率是優異的2.14，1.8的WAR值為全聯盟第14，這也讓他拿到一紙一年306萬美元的合約。今年耶茨將他的球種更佳簡化，基本上只剩四縫線速球和指叉球這兩種球路，分別佔56.0%和43.2%的比例，滑球只佔0.8%。他的球速並不快，今年速球平均93.7英里，對一名終結者來講是平淡無奇，但由於大聯盟會投指叉球的後援投手並不多，加上他的指叉球犀利無比，使他成為相當罕見的終結者，宛如球速更快的上原浩治。耶茨是少數會使用指叉球當武器的終結者，因此即使他超值推薦購買的球速不快，卻非常的難打。 美聯社 分享 facebook 耶茨或許沒有一般人所認知最強守護神的資質，他不像金布洛送禮酒推薦過年送禮推薦爾(Craig Kimbrel)一樣23歲就成為大聯盟救援王，他的球速也不快，但他靠著30歲才練成的指叉球成為大聯盟最強終結者，造就另一則激勵人心的故事。
玉米高油高鹽？營養師：「這樣料理」才塞血管
JIANG HONGYAN / shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
玉米在食品中的廣泛使用引發了關於玉米是否健康的爭論。然而，玉米具有營養價值，互聯網上充滿了關於玉米的相互矛盾的建議。一些替代性健康站點關注轉基改玉米的感知危害，或者將玉米視為潛在的危險穀物。然而，玉米支持者堅持認為玉米是健康飲食的核心部分。
抗氧化劑
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 一些玉米品種富含抗氧化劑，特別是一類叫做類胡蘿蔔素的抗氧化劑。抗氧化劑可以對抗體內有害自由基的影響。研究表明，自由基可能在衰老過程和許多慢性疾病的發展中起作用。
許多水果和蔬菜，包括深色綠葉蔬菜，胡蘿蔔和紅薯，也含有豐富的類胡蘿蔔素。
膳食纖維
與許多穀物，玉米和豆類和蔬菜類似，含有膳食纖維。然而，玉米中的纖維量通常低於其他來源的纖維量。例如，半杯煮熟的海軍豆提供9.6克纖維，而半杯煮熟的玉米提供僅2.1克。
纖維可以幫助消化，減少便秘的風險。一些研究還表明，纖維可以幫助人們延長壽命。 2011年的一項大型研究發現，膳食纖維攝入量與降低過早死亡風險之間存在相關性，特別是心血管疾病，傳染病和呼吸系統疾病。
不含麩質
雖然玉米在技術上是一種穀物，但它也不含麩質。這使得玉米成為患有乳糜瀉或麩質不耐受的人的安全選擇，他們想要在他們的飲食中添加穀物。
蛋白質含量高
玉米的蛋白質含量高於許多其他蔬菜，使其成為素食主義者和素食主義者或希望從非動物來源攝取更多蛋白質的人們的理想選擇。
一些研究還表明，富含蛋白質的飲食可以通過減少飢餓或幫助身體燃燒額外的卡路里來支持健康的減肥。
玉米的壞處
玉米含糖量高
玉米確實含有天然存在的糖，但其含量與其他澱粉類蔬菜中的含量相當，但略高。
玉米富含脂肪
當然，玉米的脂肪含量不高。然而，許多人以增加脂肪含量的方式準備它。在玉米中加入黃油和其他脂肪或油可以將其變成高脂肪，高熱量的食物。
大多數人喜歡在烹飪後吃玉米，通常是用黃油，油和調味料。吃玉米粒也是安全的。 許多人發現年輕，嫩的玉米在生吃時味道最好。但是千萬不要吃爆米花來取代玉米，因為纖維素都沒了。而且還非常的高油高鹽，甜的爆米花則有過多的糖分。
參考資料：medicalnewstoday
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