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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前進史瓦帝尼GamePark 近距離觀賞非洲五霸其中3種 | 旅遊 | 聯合新聞網
【作者:shiungchi】史瓦帝尼(eSwatini)原本國家名為史瓦濟蘭(Swaziland)，優惠專區最便宜在2018年脫離英國獨立50周年之際，把史瓦濟蘭改成史瓦帝尼，一方面也是避免與瑞士(Switzerland)搞混。史瓦帝尼面積約1萬7千多平方公里(約台灣一半大小)，境內有3處GamePark，每個GamePark各有不同的特色。什麼是GamePark?GamePark的英文解釋是''Alargeareaofland,especiallyinAfrica,wherewildanimalscanlivesafely.". } }); } 這是我第一次遊GamePark，我對它的理解大概是一個幅員廣大的動物保護區，但邊界有鐵網圍著以防止野生動物往外跑，野生動物平時靠園區裡的草木、動物維生，不需人類餵食(除非旱災)。 圖／背包客棧 分享 facebook 1.HlaneNaitonalPark(標誌「獅子」)2.MlilwaneWildlifeSanctuary(標誌「尤豬」)3.M必買khayaGameReserve(標誌「犀牛」)我自己去的順序是1→3→2，以下就照這個順序介紹：HlaneNationalPark 圖／背包客棧 分享 facebook Hlane的標誌是獅子，也是目前史國境內唯一可以看到獅子的保護區。除了獅子以外，還有大象、犀牛、羚羊、長頸鹿等其他野生動物。這裡有獅子、大象、犀牛(非洲五霸The Big Five其中3種)，雖然離市區較遠，但路好開、大門標示清楚，參加遊園車看動物(GameDrive)約2.5小時，門檻不算高。如果三個真的只能選一個去，我會大概會選這裡！ 圖／背包客棧 分享 facebook 司機大哥說一般公獅壽命20年、母獅25年，一天要睡20小時(果然是貓科)，一個禮拜只要進食一次(難怪看起來那麼瘦)。 圖／背包客棧 分享 facebook 一隻成象可以達6噸重，一天要吃300公斤的草(如果我沒聽錯)。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 遊園車距離大象的距離，比獅子還要遠，而且只要大象有想要衝過來的傾向，司機就趕緊發車後退，比獅子還要不友善。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 非洲五霸之一的犀牛，感覺也不是太友善，無法距離太近。而犀牛背後的鳥，則是犀牛的好朋友，司機說鳥只要感受到威脅，就會開始啾啾叫，同時也是警告犀牛有危險了。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包限量不等人的選購指南客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 羚羊類動物族群數量最多，但種類太多，又不是唸動物科系的，實在很難分辨。其中，黑斑羚羊最好認，整群跳來跳去、你追我跑的。 圖／背包客棧 分享 facebook 長頸鹿也是容易害羞的動物之一，只要靠近牠們，牠們拔腿就走，要拍牠們要準備焦段長的鏡頭。參考資訊：#開車入場費：每人45蘭吉尼#遊園導覽費：每375蘭吉尼#住宿價格視房型而定#網址：https://biggameparks.org/properties/hlane-royal-national-park-1MkhayaGameReserve 圖／背包客棧 分享 facebook 這個GamePark標誌是犀牛，雖不是唯一可以看到犀牛的地方(Hlane網路熱銷商品上班族省錢大作戰也看得到)，但犀牛族群數比較多，比Hlane多很多，也可以說是犀牛動物園。但這裡門檻比較高，遠且路不好開(建議開底盤高的車)，指標不夠明確入口不好找。而且GameDrive只有一種選擇，從早上10點到下午4點，有附中餐，雖價格比較高，但是遊園時間長且附餐，反而划算。如果晚上要住在Mkhaya更貴。因為門口沒有駐守人力，官方網站上說要先預訂才會有人協助安排吉普車接送。...原文出處：史瓦帝尼Big Game Parks延伸閱讀：福克斯冰河健行本文經背包客棧授權轉載於udn，未經同意請勿轉載！想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
薑黃5大功效報你知 4種人不要吃
「薑黃」是近幾年最受歡迎的食材，營養關鍵來自於薑黃素（curcumin），功效從抗癌、護心、抗氧化、抗發炎到預防失智，通通與它有關係。但是，薑黃對人體有那麼多益處，其實也有一些食用禁忌，可能的功效與禁忌，一次告訴你：
●預防失智
薑黃素可以平衡失智症的發炎反應對神經細胞的傷害。薑黃素也能穿越血腦障壁，協助巨噬細胞清除β-類澱粉蛋白。由於薑黃素具有螢光反應，也被用做診斷失智症的利器。美國及澳洲的科學家分別都在2014年阿茲海默症國際年會中發表，利用薑黃素將視網膜及水晶體染色的技術，以觀察β-類澱粉蛋白堆積成的斑塊。
●抗癌
薑黃素的抗氧化特性也運用在抗癌研究中，中國醫藥大學也發現，薑黃素的衍生物可直接及間接抑制癌細胞的生長。目前已有研究指出薑黃素能降低乳癌、肺癌、大腸直腸癌及攝護腺癌的發生率。美國癌症學會甚至在網站上刊出薑黃的防癌研究成果。
●忘掉壞記憶
美國紐約市大學及亨特學院最新發表的研究指出，薑黃未來可能還能幫助創傷後壓力症候群（PTSD）的病人忘掉受創記憶，雖然這只是在動物實驗的階段，卻將香料研究開創一個全新領域。
科學家發現，餵食老鼠薑黃素，可以阻擋恐懼的回憶，猜測是薑黃素的抗發炎機制影響了好壞記憶的形成。
●預防心血管疾病
薑黃素還能抑制膽固醇形成，預防心血管疾病。研究證實，薑黃素對人體並無任何毒性。WHO研究指出薑黃素一天的攝取量，建議是以每公斤體重使用0～3mg來計算。在安全考量下，建議每日攝取量在200mg以內。
●通經
美國註冊臨床藥草師郭姿均表示，年輕女性若經期不規則或有經前症候群，來潮前易乳房脹痛、下腹酸痛及情緒起伏，可以每天使用一小匙的薑黃粉泡成250ml熱開水泡開，加入些許的蜂蜜調味，每天飲用二至三杯。
冬天怕熱一般人也可以當做熱飲，因為薑黃能夠促進血液循環及具有抗發炎物質。
（圖片來源：康健雜誌）
這4種人別吃
除薑黃、咖哩外，薑及芥末都是含有薑黃素的好食物。但有腎臟疾病、胃潰瘍、膽管堵塞的人及孕婦不適合食用薑黃。
另外，斗六特用農作物第一班班長王啟雄也特別提醒，薑黃的味道嗆而不辣，如果直接用於料理，不能像生薑般使用，得減少用量；若是薑黃粉，則常拿來燉飯、炒飯或做為醃肉的去腥劑。
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